Pilates Pre Natal

El Pilates pre natal es un entrenamiento que fusiona los ejercicios del método pilates con máquinas y accesorios con el método de esferokinesis para la gestación. Se trata de una rutina de ejercicios diseñada especialmente para las embarazadas, pues las máquinas permiten poder trabajar la musculatura específica que se necesita reforzar para el embarazo y para el parto, los balones y accesorios nos permiten flexibilizar la musculatura otorgando una sensación bienestar, y la respiración y fluidez de los ejercicios ayudan a desarrollar la conciencia corporal, favoreciendo la conexión de la mamá con el bebé.

Durante el primer y segundo trimestre se realiza la rutina de pilates centrándose en fortalecer y flexibilizar la musculatura que se ve afectada por el cambio postural y el aumento de peso.

A partir del tercer trimestre la clase se orienta a la preparación del parto.

Las clases son personalizadas, como máximo 5 en cada sesión.

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