STRETCHING – clases de elongación

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El Stretching consiste en una serie de elongaciones que permiten estirar todas las partes del cuerpo pasivamente y en forma progresiva, siendo su principal objetivo potenciar la elasticidad de los músculos. Tiene un efecto calmante y al mismo tiempo energizante. Estimula la propiocepción, alivia dolores de espalda y cuello, ayuda a prevenir lesiones deportivas y problemas propios del sedentarismo. Los estiramientos se aplican de un modo que permite a cualquier persona cultivar, experimentar y disfrutar de todos los movimientos.

horario:  sábados de 13hrs a 14hrs

 

 

Curso de Introducción a la Masoterapia

Este 20 de agosto comenzaremos una nueva versión del Curso de Introducción a la Masoterapia

“Dirigido a quienes estén interesados en aprender técnicas de masoterapia, este curso les entregará los fundamentos teóricos, la base práctica y la sensibilidad manual que se requieren para realizar una sesión de masaje”.

Este es un curso introductorio en el que se enseñan los principios teóricos y prácticos del Quiromasaje, los que pueden ser aplicados a cualquier área del masaje como en la relajación, terapéutico, deportivo o estético. Este curso es pre-requisito para los otros cursos de especialización del programa de Formación en Masoterapia de Vidactiva.

Personalizado máximo 6 alumnos por curso
Duración total 14 horas, 4 clases mensuales
Valor curso: $65.000

Fechas: 20 y 27 de agosto, 3 y 10 de septiembre                                  Horario: sábados de 10hrs a 14hrs

*Incluye certificado de participación, materiales, manual pedagógico

Dictado por Bruno Polito González                             Quiromasajista, Drenajista Linfático Manual,                                Masajista Tailandés, Docente de Masoterapia.

Si estás interesado agenda una cita con el profesor donde podrás conocer sobre el programa y las formas de pago.

Informaciones y Contacto en                                                     vidactivatym@gmail.com                                                                                                 8-9915332 / 9-2490730

 

Pilates Pre Natal

El Pilates pre natal es un entrenamiento que fusiona los ejercicios del método pilates con máquinas y accesorios con el método de esferokinesis para la gestación. Se trata de una rutina de ejercicios diseñada especialmente para las embarazadas, pues las máquinas permiten poder trabajar la musculatura específica que se necesita reforzar para el embarazo y para el parto, los balones y accesorios nos permiten flexibilizar la musculatura otorgando una sensación bienestar, y la respiración y fluidez de los ejercicios ayudan a desarrollar la conciencia corporal, favoreciendo la conexión de la mamá con el bebé.

Durante el primer y segundo trimestre se realiza la rutina de pilates centrándose en fortalecer y flexibilizar la musculatura que se ve afectada por el cambio postural y el aumento de peso.

A partir del tercer trimestre la clase se orienta a la preparación del parto.

Las clases son personalizadas, como máximo 5 en cada sesión.

*contáctanos y agenda un clase de prueba gratuita*